Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2020
|
55,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1489 kcal
|
Fett: 42,12g | Eiw: 83,48g | Kohlh: 206,79g.
Frühstück: Veganz Kakao-Nibs, Physalis, Himbeeren, Erdbeeren, K-Classic Skyr Pur, Bio Sonne Bio Haselnussmus, Aldi Cashewkerne, DM Bio Mandel Drink, Getrocknete Kürbiskerne, Chia-Samen, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Mittagessen: Bananenbrot, Banane, Plattpfirsich, Gurke (mit Schale), Rucola . Abendessen: Byodo Granatapfel Balsam, Sesamöl, Fjordkrone King Prawns, Radieschen, Spargel, Rucola . mehr...
|
|
2187 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
susi_son's Gewichtsverlauf
|