Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2020
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56,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1920 kcal
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Fett: 42,54g | Eiw: 158,49g | Kohlh: 242,49g.
Frühstück: Mandeln, Milsani Joghurt 0,1%, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Plattpfirsich, Erdbeeren. Mittagessen: Fit + Vital Skyr High Protein, Kiwi, Äpfel, Kirschtomaten, Cremisee Körniger Frischkäse Light . Abendessen: Milram Moin Schoko, Sesamöl, Frühlingszwiebeln, Escal Frutti Di Mare, Spargel, Kirschtomaten, Byodo Granatapfel Balsam, Aprikosen, Spitzpaprika. Snacks/Sonstiges: PowerBar Protein Nut 2 , Bio Sonne Bio Haselnussmus, Banane, Koawach Koawach Pur, All Stars Hy-pro 85 Schoko-Nuss, Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild. mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
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susi_son's Gewichtsverlauf
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