Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2020
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56,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 43,18g | Eiw: 114,60g | Kohlh: 240,28g.
Frühstück: Heidelbeeren, Erdbeeren, Milsani Joghurt 0,1%, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Haselnüsse, Plattpfirsich. Mittagessen: Sommerrolle, Kirschtomaten, Äpfel, Kiwi, Fit + Vital Skyr High Protein. Abendessen: Byodo Granatapfel Balsam, Wassermelone, Spitzpaprika, Gut & Günstig Salatmischung Blattsalat Mix, Frühlingszwiebeln, Kürbiskernöl, Harzer Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Crunchy Brownie , Bio Sonne Bio Haselnussmus, Aldi Ayran, Banane, All Stars Hy-pro Deluxe Blaubeer-Vanille, Veganz Kakao-Nibs. mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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