Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2020
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56,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1898 kcal
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Fett: 46,51g | Eiw: 135,52g | Kohlh: 250,05g.
Frühstück: DM Bio Kokosdrink, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Chia-Samen, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Cashewnüsse, Physalis, Honigmelonen. Mittagessen: Veganz Kakao-Nibs, Ja! Skyr Natur, Erdbeeren, Frühlingszwiebeln, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Avocado. Abendessen: Milram Moin Schoko, Ja! Skyr Natur, Erdbeeren, Aprikosen, Byodo Granatapfel Balsam, Gut & Günstig Salatmischung Blattsalat Mix, Brokkoli, Spitzpaprika, Harzer Harzer Käse, Sesamöl, Frühlingszwiebeln. Snacks/Sonstiges: Veganz Kakao-Nibs, Heidelbeeren, All Stars Hy-pro Deluxe Blaubeer-Vanille, Milsani Joghurt 0,1%, Banane. mehr...
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2075 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 40 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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