Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2020
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73,2 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 56,69g | Eiw: 90,41g | Kohlh: 193,92g.
Frühstück: Sonnenblumenkernbrötchen, Aldi Lachsschinken, Cappuccino, Aldi Spitzpaprika, Meine Käserei Feigenkäse, Kaffee mit Milch, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Tessiner Senfsauce Aprikose Süß-Scharf (Wolfram Berge), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Chivers Lemon Curd. Mittagessen: Dr Oetker High Protein-Pudding Schoko, Quark Creme Natur 0.2 %, Weichweizen-Grieß, Banane, Ei, Kaffee mit Milch. Abendessen: Gutes Land Körniger Frischkäse, Extra Natives Olivenöl, Chilipulver, Knoblauchpulver, Lauchzwiebeln, Aldi Spitzpaprika, Rucola, Gurke (mit Schale), Salz, Schwarzer Pfeffer, Schwarztee. Snacks/Sonstiges: Seeberger Gebrannte Mandeln, Banane, Kaffee mit Milch, Müller Milchreis Pistazie. mehr...
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154 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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