Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2020
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56,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1874 kcal
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Fett: 66,23g | Eiw: 136,02g | Kohlh: 192,12g.
Frühstück: Aprikosen, Erdbeeren, Getrocknete Kürbiskerne, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, DM Bio Kokosdrink, Rhabarber. Mittagessen: Heidelbeeren, Sarotti No. 1 85% Edelbitter, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Ei, Kirschtomaten, Kiwi, Äpfel. Abendessen: Eridanous Meeresfrüchtesalat . Snacks/Sonstiges: HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Cookies & Cream, Bio Sonne Bio Haselnussmus, Veganz Kakao-Nibs, Heidelbeeren, Banane, Lakomka Kefir Mild nach Russischer Art. mehr...
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2032 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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