Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2020
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56,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1894 kcal
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Fett: 69,52g | Eiw: 115,84g | Kohlh: 216,65g.
Frühstück: Aldi Bio Flohsamen, Chia-Samen, DM Bio Kokos Chips, Rhabarber, DM Bio Kokosdrink, Ja! Skyr Natur, Cashewnüsse, Bio Sonne Bio Haselnussmus, Erdbeeren, Kiwi, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Mittagessen: Power System Lower CARB Protein Kaffee-Haselnuss, Heidelbeeren, Banane, Passionsfrucht, Gurke (mit Schale), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Abendessen: Zucchini, Spitzpaprika, Frühlingszwiebeln, Femeg Doraderoyal, Deluxe Haselnussöl. Snacks/Sonstiges: Eiskugel, Sarotti No. 1 85% Edelbitter, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Aprikosen, Naduria Blaubeeren Fruchtpulver. mehr...
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2163 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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