Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2020
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57 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1743 kcal
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Fett: 43,60g | Eiw: 155,72g | Kohlh: 190,58g.
Frühstück: Nektarinen, Lakomka Kefir Mild nach Russischer Art, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Getrocknete Kürbiskerne, Erdbeeren. Mittagessen: Fit + Vital Skyr High Protein, Harzer Harzer Käse, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Äpfel, Kiwi. Abendessen: Spargel, Kirschtomaten, Escal Frutti Di Mare, Frühlingszwiebeln, Lien Ying Erdnussöl . Snacks/Sonstiges: Made With Luve Schokoeis, Himbeeren, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , DM Bio Mandel Drink, Banane, All Stars Hy-pro 85 Schoko-Nuss, Koawach Koawach Pur, Bio Sonne Bio Haselnussmus. mehr...
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1918 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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