Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2020
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56,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1868 kcal
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Fett: 74,11g | Eiw: 109,64g | Kohlh: 197,91g.
Frühstück: Aprikosen, Milsani Joghurt 0,1%, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Heidelbeeren, Getrocknete Kürbiskerne. Mittagessen: Rote Paprika, Gemischter Salat, Fit + Vital Skyr High Protein, Aldi Garnelen, Vinaigrette Dressing, Erdnüsse, Seeberger Sesam Ungeschält, Äpfel. Abendessen: Shirataki Nudeln, Kirschtomaten, Frühlingszwiebeln, Spargel, Sesamöl. Snacks/Sonstiges: Monarc Cupcake , PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, All Stars Hy-pro Deluxe Blaubeer-Vanille, Veganz Kakao-Nibs, Banane, DM Bio Erdnussmus, DM Bio Mandel Drink. mehr...
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2204 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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