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Guten Morgen und einen schönen Sonntag wünsche ich in die Runde🌸🌷🌸plus 300g sind okay die Fettwerte sehen besser aus und die Muskelwerte auch. Vor 3 Jahren wog ich 67,4 kg also will ich nicht meckern. Man muss auch mal das Gesamtpaket betrachten bevor Frau sich über 300g ärgert. Schaut also auch mal auf das Erreichte, manchmal tut es einfach nur gut😉
Dann bleibt gesund und gut gelaunt 🌷🌷🌷
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59,2 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2636 kcal
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Fett: 139,00g | Eiw: 87,66g | Kohlh: 288,85g.
Frühstück: Harry Eiweißbrot, REWE Bio Gouda, REWE Avocado, Milfina Butter, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Räucherlachs, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Gekochtes Ei. Abendessen: Rote Paprika, Jütro Letscho Ungarische Art, Chinakohl, Aldi Thüringer Bratwurst, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Kugeln, Schokoladenstückchen, SchokoRumNussTörtchen, Ei, Grafschafter Feine Speisestärke, Milbona Quark Magerstufe, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, SchokoRumNussTörtchen. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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