Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2020
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56,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 67,12g | Eiw: 103,75g | Kohlh: 205,46g.
Frühstück: Aprikosen, Aldi Bio Flohsamen, Chia-Samen, DM Bio Kokos Chips, DM Bio Apfel Ringe, DM Bio Mandel Drink, Milsani Joghurt 0,1%, Erdbeeren, Kiwi, Walnüsse, DM Bio Erdnussmus, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Mittagessen: DM Bio Mandel Drink, All Stars Hy-pro 85 Schoko-Nuss, Banane, Koawach Koawach Pur. Abendessen: Heidelbeeren, Edeka Lachsforelle , Baby-Spinat, Champignons, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Kirschtomaten, Frühlingszwiebeln, Sesamöl, Byodo Granatapfel Balsam. Snacks/Sonstiges: Veganz Kakao-Nibs, Äpfel, Aldi Kakaopulver, Andechser Natur Handgeschöpfter Bio-Topfen-Quark, Erdbeeren. mehr...
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2240 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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