Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2020
|
56,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1977 kcal
|
Fett: 55,41g | Eiw: 106,78g | Kohlh: 219,29g.
Frühstück: Aprikosen, DM Bio Erdnussmus, Walnüsse, Getrocknete Kürbiskerne, Milsani Joghurt 0,1%, Belbake Backkakao, DM Bio Mandel Drink, Chia-Samen, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Kiwi, Sternfrucht, Himbeeren. Mittagessen: Banane, Lindt Excellence 99% Cacao, All Stars Hy-pro Deluxe Blaubeer-Vanille, DM Bio Mandel Drink. Abendessen: Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Byodo Granatapfel Balsam, Kokosöl, Frühlingszwiebeln, Spitzpaprika, Spargel, Fjordkrone Party-Garnelen. Snacks/Sonstiges: Milbona Skyr Pur, Made With Luve Schoko Eis, Gin Tonic. mehr...
|
|
2194 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
susi_son's Gewichtsverlauf
|