Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2020
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57,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1838 kcal
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Fett: 55,24g | Eiw: 138,45g | Kohlh: 210,85g.
Frühstück: Erdbeeren, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Milsani Reine Buttermilch, Belbake Backkakao, Walnüsse, Cantaloupe Melonen. Mittagessen: Schokoladeneis, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Gewürzgurken, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Äpfel, Kiwi, Fit + Vital Skyr High Protein. Abendessen: Pfirsiche, Kürbiskernöl, Fjordkrone King Prawns, Frühlingszwiebeln, Kirschtomaten, Spinat, Byodo Granatapfel Balsam, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Belbake Backkakao, DM Bio Mandel Drink, All Stars Hy-pro 85 Schoko-Nuss, Banane, DM Bio Erdnussmus, PowerBar Protein Nut 2 . mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 38 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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