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Guten Morgen liebe FS-ler🌴🌅🌴
Ja, das sind Salzstangen von gestern Abend, kein Süßzeug, immerhin 🤣
Heute werde ich wieder etwas sporteln um mal einen Rhythmus zu finden 🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️vom Montag habe ich einen schicken Muskelkater. 🤪Daran kann man erkennen, dass der Muskelabbau sich eingeschlichen hat und dagegen muss dringend was unternommen werden. Wer macht heute mit? Ich wünsche Euch einen schönen Tag und passt gut auf Euch auf 🍀💚🍀
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59,6 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1523 kcal
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Fett: 45,90g | Eiw: 97,16g | Kohlh: 206,41g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, DM Bio Hirseflocken. Abendessen: Kokosflocken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Chili Con Carne, Avocado. Snacks/Sonstiges: DM Eiweißriegel Sportness, Pink Lady Äpfel, Kohlrabi, Birnen, Banane, Heidelbeeren, Weintrauben, Möhren, Ananas, Jütro Mango Tiefgefroren, Mandarine. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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