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1,85 kg und ein BMI weniger in den Osterferien. Da will ich nicht meckern.
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204,2 kg
Bisher verloren: 45,8 kg.
Still to go: 54,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1720 kcal
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Fett: 67,04g | Eiw: 101,76g | Kohlh: 181,65g.
Frühstück: Rohrzucker Grob, Milch Fettarm, Espresso. Mittagessen: Metzgerfrisch Kochschinken, Haselnüsse, Himbeeren, Andechser Natur Joghurt 1,8% Fett. Abendessen: Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Extra Natives Olivenöl, Radieschen, Grüner Blattsalat, Kirschtomaten, VielLeicht Schweinsbratwürstl, Edeka Käsegriller, Wilhelm Brandenburg Salsiccia, Meine Metzgerei Cevapcici, Develey BBQ Sauce, Händlmaier's Süßer Senf , REWE Beste Wahl Zuckermais. Snacks/Sonstiges: Balisto Yoberry White, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Magerquark, Banane, Rhabarberkuchen. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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 Kommentare
19 Apr 20 vom Mitglied: michi_live
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Hi, da gibts nichts zu meckern :) super ! Meine Tastatur gibt keinen Daumen hoch her, aber von mir bekommst du einen.
19 Apr 20 vom Mitglied: Erdbeerwolke
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Vielen Dank für die Unterstützung.
19 Apr 20 vom Mitglied: seppi422
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Erfreulich mal wieder wissenschaftlich fundierte Kommentare zwischen dem ganzen Youtube - Wissen hier zu lesen 🤗
Ich folge dir
19 Apr 20 vom Mitglied: Ritamine_
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Ich bewundere Dein Standing! Ist auch für mich Motivation🌻💐
19 Apr 20 vom Mitglied: N.Sch
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Wau, wirklich toll. Ich wünsche dir ganz viel Kraft.
19 Apr 20 vom Mitglied: Desiree Wiemer
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Vielen Dank für den lieben Zuspruch - den kann ich auch brauchen. Mit einem BMI von 58 bin ich zwar immer noch tief in der "Todeszone", aber ich bin von hinter dem "point of no return" (>60) zurückgekehrt. Mal sehen wie es weitergeht. Ich hoffe es bleibt so.
19 Apr 20 vom Mitglied: seppi422
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Das glaube ich dir aber du hast schon unglaublich geschaft. Ich sagen mir immer ich hab mein Gewicht auch nicht in 1 Jahr angefuttert also braucht es auch jetzt seine Zeit um das wieder ruter zu bekommen. Du wirst das schon schaffen.
19 Apr 20 vom Mitglied: Desiree Wiemer
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19 Apr 20 vom Mitglied: CK1390
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Ja das ist doch super. Jeder Schritt zählt. Und viel viel Geduld, aber dafür ist das Forum hier ja super!!!
19 Apr 20 vom Mitglied: Annieherself
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19 Apr 20 vom Mitglied: Benszm
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seppi422's Gewichtsverlauf
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