Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2020
|
58 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1927 kcal
|
Fett: 81,06g | Eiw: 118,45g | Kohlh: 198,47g.
Frühstück: Aldi Bio Flohsamen, Belbake Backkakao, Getrocknete Kürbiskerne, Ener Bio Cashewdrink Natur, Mevgal Schafsmilchjoghurt, Alnatura Erdnussmus, Walnüsse, Sternfrucht, Physalis, Ananas, Heidelbeeren, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Mittagessen: Corny Free Schoko (20g), Walnüsse, DM Bio Mandel Drink, All Stars Hy-pro 85 Schoko-Nuss, Banane, Lindt Excellence 99% Cacao. Abendessen: Femeg Wildlachs Steaks, Kürbiskernöl, Kaufland Pflücksalat, Spargel, Rote Paprika, SPAR Stangensellerie, Frühlingszwiebeln, Byodo Granatapfel Balsam. Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren, Halo Top Vanilla, Andechser Natur Handgeschöpfter Bio-Topfen-Quark. mehr...
|
|
2555 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
susi_son's Gewichtsverlauf
|