Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2020
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58,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2010 kcal
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Fett: 60,06g | Eiw: 165,14g | Kohlh: 212,50g.
Frühstück: Milbona Reine Buttermilch, Granatapfel, Heidelbeeren, Grapefruit, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Walnüsse, Belbake Backkakao. Mittagessen: Fit + Vital Skyr High Protein, Kiwi, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Cremisee Körniger Frischkäse Light , Äpfel. Abendessen: Schafskäse, Spargel, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Bärlauch. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Belbake Backkakao, Andechser Natur Handgeschöpfter Bio-Topfen-Quark, DM Bio Erdnussmus, DM Bio Mandel Drink, All Stars Hy-pro 85 Schoko-Nuss, Banane, Koawach Koawach Pur. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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