Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2020
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59 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1747 kcal
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Fett: 49,63g | Eiw: 140,45g | Kohlh: 195,59g.
Frühstück: Getrocknete Kürbiskerne, Nektarinen, Mandarine, Milbona Joghurt 0,1%, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Grapefruit. Mittagessen: Cremisee Körniger Frischkäse Light , Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kiwi. Abendessen: Gurke (mit Schale), Rucola, Pangasiusfilet, Tomaten, Rote Paprika, Kürbiskernöl, Byodo Granatapfel Balsam. Snacks/Sonstiges: Halo Top Vanilla, Lindt Excellence Mild 85% Cacao, DM Bio Erdnussmus, DM Bio Mandel Drink, All Stars Hy-pro 85 Lemon-Quark, Lindt Excellence 99% Cacao, Banane, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Belbake Backkakao. mehr...
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1977 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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