Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2020
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58,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1903 kcal
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Fett: 73,30g | Eiw: 139,26g | Kohlh: 175,23g.
Frühstück: Banane, DM Bio Erdnussmus, Walnüsse, Belbake Backkakao, Getrocknete Kürbiskerne, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Ener Bio Cashewdrink Natur, Mevgal Schafsmilchjoghurt, Nektarinen, Mandarine, Kiwi, Himbeeren. Mittagessen: Banane, Veganz Kakao-Nibs, All Stars Hy-pro Deluxe Himbeer-Joghurt, DM Bio Mandel Drink. Abendessen: Rote Beete, Ei, Harzer Harzer Käse, Rucola. Snacks/Sonstiges: Ferrero Küsschen Weiße Schokolade, Äpfel, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse . mehr...
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2650 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 43 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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