Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2020
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59,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1893 kcal
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Fett: 81,61g | Eiw: 108,81g | Kohlh: 195,55g.
Frühstück: Heidelbeeren, Grapefruit, Milsani Joghurt 0,1%, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Walnüsse, Nektarinen. Mittagessen: Tom Kha Gai, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Rote Paprika, Äpfel, Kiwi. Abendessen: Feinkäserei Frischkäse Schafskäse-Basilikum , Aubergine, Bamboo Garden Wok-Keimlinge, Zucchini. Snacks/Sonstiges: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Ener Bio Erdnussmus, DM Bio Mandel Drink, All Stars Hy-pro 85 Kokos, Lindt Excellence 99% Cacao, Banane. mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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