Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2020
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60,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 46,73g | Eiw: 145,64g | Kohlh: 229,14g.
Frühstück: Äpfel, Heidelbeeren, Sternfrucht, Mandarine, Granatapfel, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Belbake Backkakao, Getrocknete Kürbiskerne, TiP Reine Buttermilch. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, SPAR Stangensellerie, Kirschtomaten, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Äpfel, Kiwi. Abendessen: Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Fjordkrone Pazifische Wildlachsfilets, Aubergine. Snacks/Sonstiges: DM Bio Apfelmark mit Aprikose , Halo Top Vanilla, All Stars Crisp-Pro Bar Coconut-Caramel, Lindt Excellence 99% Cacao, DM Bio Mandel Drink, All Stars Hy-pro 85 Lemon-Quark, Banane, DM Bio Erdnussmus. mehr...
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2058 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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