Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2020
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60,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1787 kcal
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Fett: 68,45g | Eiw: 110,66g | Kohlh: 190,97g.
Frühstück: Kiwi, Walnüsse, DM Bio Erdnussmus, Ener Bio Cashewdrink Natur, Mandarine, Himbeeren, Ananas, DM Bio Kokos Chips, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, K-Classic Skyr Pur. Mittagessen: Banane, Veganz Kakao-Nibs, All Stars Hy-pro Deluxe Himbeer-Joghurt, Ener Bio Mandeldrink Natur. Abendessen: Byodo Granatapfel Balsam, Kürbiskernöl, Frühlingszwiebeln, Äpfel, Edeka Grana Padano, Zucchini, Kirschtomaten, SPAR Stangensellerie, Mei Tai Asia Salat. Snacks/Sonstiges: Pflaumen, Belbake Backkakao, Andechser Natur Handgeschöpfter Bio-Topfen-Quark. mehr...
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2670 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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susi_son's Gewichtsverlauf
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