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Guten Morgen Welt🌷🌷🌷
heute habe ich schon einen schönen Waldlauf absolviert, herrlich die Natur, die Ruhe, die aufgehende Sonne und einfach nur laufen und kühle saubere Luft einsaugen. Das war so wohltuend für Körper und Geist. Im Anschluss gab es ein gemütliches Frühstück 😄
Der Garten hält viele Aufgaben bereit und die Sonne fördert die Lust auf Gartenarbeiten,also dann mal ans Werk😉Ich wünsche Euch ein schönes Wochenende und passt auf Euch auf🍀💚🍀
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57,7 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 61,99g | Eiw: 82,68g | Kohlh: 99,95g.
Frühstück: Seeberger Cashewkerne, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Milfina Butter, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Räucherlachs, Aldi Holländischer Gouda, Seeberger Cashewkerne, Gekochtes Ei, Roggenbrot. Mittagessen: Gut Ponholz Minutensteaks Vom Jungbullen. Abendessen: REWE Wiener Würstchen. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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1575 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
das klingt nach einem befriedigenden Samstag 👍👍👍. Ich hoffe, Deiner Mutter geht es gut 🍀🍀🍀
28 Mrz 20 vom Mitglied: summen
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Guten Morgen 🙋🏻 das hört sich ja super an 👍 ein schönes Wochenende wünsche ich Dir auch und lass es Dir gut gehen 🤗 🌸☀️
28 Mrz 20 vom Mitglied: Huehndez17
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Ja, soweit geht es ihr ganz gut. Es braucht jetzt einfach wieder Zeit um zu Kräften zu kommen. Noch sind die Klammern drin und teilweise sind Bewegungen sehr schmerzhaft. Ihre Nachbarin ist OP- Schwester und macht ihr die zu gegebener Zeit raus. So muss sie jetzt zu keinem Arzt. Das finde ich so klasse.
28 Mrz 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Das ist momentan echt von großem Wert👍👍👍
28 Mrz 20 vom Mitglied: summen
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*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
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