Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2020
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77,6 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 56,60g | Eiw: 78,23g | Kohlh: 172,45g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Cappuccino, Milsani Deutsche Markenbutter, Gurke (mit Schale), Chivers Lemon Curd, Kürbiskernbrötchen, Wilhelm Brandenburg Kesselschinken, Edeka Paprika Lyoner. Mittagessen: REWE Bio Ahornsirup, Beste Ernte Sauerkirschen Erntefrisch Tiefgefroren, Milbona Quark 20%, Weichweizen-Grieß, Banane, Ei. Abendessen: Schwarztee, HAK Apfelmus 0%, Back Family Backpulver , Aurora Dinkelmehl Type 1050, Ei, Milbona Quark 20%. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Choco Edition Edel-Zartbitter Schokolade 72%, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei. mehr...
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163 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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