Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2020
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60,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1706 kcal
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Fett: 48,39g | Eiw: 118,30g | Kohlh: 205,58g.
Frühstück: Himbeeren, Grapefruit, Mandarine, Milsani Joghurt 0,1%, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Walnüsse, Dr. Oetker Backkakao. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Cremisee Körniger Frischkäse Light , Äpfel, Kiwi, Tomaten. Abendessen: Ananas, Frühlingszwiebeln, Pangasiusfilet, Byodo Granatapfel Balsam, Rucola, Kirschtomaten, Kürbiskernöl. Snacks/Sonstiges: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Nakd Carrot Cake, DM Bio Mandel Drink, All Stars Hy-pro 85 Kokos, Veganz Kakao-Nibs, Banane. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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