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seit 19.3 Nd
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78,6 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1922 kcal
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Fett: 84,75g | Eiw: 68,45g | Kohlh: 217,12g.
Frühstück: Banane, Schwarztee, Kaffee mit Milch, Müller Milch Reis Klassik, Erdbeeren. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Fol Epi Pesto , Aldi Lachsschinken, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Spitzpaprika, Cappuccino, Sonnenblumenkernbrötchen, Gurke (mit Schale). Abendessen: Gut & Günstig Vollkorn Baguette, Penny Markt Gemischter Salat mit Hähnchenbrust . Snacks/Sonstiges: Herrenschokolade Schokolade, Cappuccino, Netto Rote Grütze, Coppenrath & Wiese Banana Split Torte. mehr...
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165 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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