Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2020
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60,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 45,84g | Eiw: 144,93g | Kohlh: 173,14g.
Frühstück: Grapefruit, Milsani Joghurt 0,1%, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Pekannüsse, Nektarinen. Mittagessen: Frühlingszwiebeln, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Harzer Harzer Käse, Spitzpaprika, Leinöl, Byodo Granatapfel Balsam, Kiwi, Äpfel. Abendessen: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Frühlingszwiebeln, Kirschtomaten, Aubergine, Gut & Günstig Tunfisch . Snacks/Sonstiges: Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel, Koawach Koawach Pur, DM Bio Mandel Drink, Banane, All Stars HY-pro 85 Schoko. mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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susi_son's Gewichtsverlauf
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