Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2020
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79,3 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1794 kcal
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Fett: 82,05g | Eiw: 65,57g | Kohlh: 199,66g.
Frühstück: Chiron Hanf-Aufstrich -Pikant, Cocktailtomaten, Globus Frischkäsecreme Honig-Senf-Feige, Meine Käserei Gouda mit Pfeffer, Las Cuarenta Serrano Schinken, Schwarztee, Kamps Mehrkornbaguette, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika. Mittagessen: Boom Belgische Waffel. Abendessen: Gut & Günstig Vollkorn Baguette, Roggenbrötchen, Metzgerfrisch Bierschinken, Wolf Lyoner mit Paprika & Ei, Trockene oder Harte Salami, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Rasting Kalbsleberwurst. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Cappuccino, Backfactory Vanilleplunder, Kaffee mit Milch. mehr...
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167 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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