Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2020
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79,1 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1830 kcal
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Fett: 87,64g | Eiw: 82,65g | Kohlh: 181,83g.
Frühstück: Starke Bäcker Dinkelmalzbrötchen, Fol Epi Pesto , Kaffee mit Milch, Aldi Lachsschinken, Milsani Deutsche Markenbutter, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika. Mittagessen: Apfel, Ja! Delikatess Kochschinken, Harzer Harzer Käse, Milsani Deutsche Markenbutter, Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch. Abendessen: Gekochtes Ei, Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Saint Albray Saint Albray , Aldi Spitzpaprika, Gartenfrisch Jung Feldsalat & Speck, Gurke (mit Schale), Rasting Kalbsleberwurst, Dinkelbrötchen. Snacks/Sonstiges: Herrenschokolade Schokolade, Cappuccino, Pfefferbreze. mehr...
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332 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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