Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2020
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60 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1792 kcal
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Fett: 51,26g | Eiw: 167,22g | Kohlh: 176,70g.
Frühstück: Cremisee Körniger Frischkäse Light , Pekannüsse, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Blutorange, Grapefruit, Granatapfel. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Harzer Harzer Käse, Kirschtomaten, Ei, Spinat, Kiwi, Äpfel. Abendessen: Frühlingszwiebeln, Kirschtomaten, Gut & Günstig Pangasiusfilet, Byodo Granatapfel Balsam, Kürbiskernöl, Spitzpaprika, Äpfel, Gurke (mit Schale), Bamboo Garden Wok-Keimlinge. Snacks/Sonstiges: Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel, Banane, Alnatura Kakaonibs, All Stars Hy-pro 85 Lemon-Quark, DM Bio Mandel Drink. mehr...
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2221 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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