Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2020
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210,5 kg
Bisher verloren: 39,5 kg.
Still to go: 60,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2020 kcal
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Fett: 82,44g | Eiw: 99,16g | Kohlh: 223,87g.
Frühstück: Wilhelm Brandenburg Saftschinken, Friedrichs Kodiak Wildlachs Graved, Rote Paprika, Kim Sahne Meerrettich, Weizenbrötchen, Aldi Käse-Laugenstange, Lidl Laugeneck mit Saaten. Mittagessen: Orangensaft, Mangos, Rote Himbeeren, Mischgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Andechser Natur Joghurt 1,8% Fett, Milbona Quark 20%, Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Herta Saftschinken, Tomaten, Lindt Lindor Milch Kugeln, Erdbeerkuchen. mehr...
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5139 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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seppi422's Gewichtsverlauf
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