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Viel Bewegung, etwas mehr Schlaf und noch genauere Überlegung, was gegessen wird. Der Urlaub zeigt Wirkung 🥳
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59,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1837 kcal
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Fett: 71,44g | Eiw: 151,97g | Kohlh: 154,07g.
Frühstück: Pekannüsse, Alnatura Erdnussmus, Chia-Samen, Alnatura Kakaonibs, Kiwi, Clementinen, Cremisee Körniger Frischkäse Light , DM Bio Mandel Drink, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Ja! Kokosraspeln, Ananas. Mittagessen: DM Bio Sojaflocken, DM Bio Mandel Drink, Belbake Backkakao, All Stars HY-pro 85 Schoko, Banane. Abendessen: Aubergine, Spitzpaprika, Champignons, Frühlingszwiebeln, Ei, Harzer Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: Granola Knusper Schoko Müsli, Best Body Crunchy One - Toffee Coconut. mehr...
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2237 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Rudern - 20 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Urlaub??? 😆😊😊😊
Lass es dir gut gehen 😉
12 Mrz 20 vom Mitglied: Tigalillie
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susi_son's Gewichtsverlauf
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