Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2020
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80,4 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 42,76g | Eiw: 65,82g | Kohlh: 222,40g.
Frühstück: Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Wilhelm Brandenburg Göttinger in Scheiben, Kaffee mit Milch, Dinkelbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Dulano Delikatess Lachsschinken, Milsani Deutsche Markenbutter, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Cappuccino, Rucola , Dulano Südtiroler Speck, Lovilio Mozzarella Gerieben, Oregano, Cucina Tomatenmark, Aldente's Brotwelt Lavash. Abendessen: Schwarztee, Apfel, Banane, Rucola , Krone Fisch Räucherlachs, Schamel Tafel Meerrettich, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Mühlen Gold Wraps. Snacks/Sonstiges: Amecke Zink + Vitamin C, Milram Buttermilch Drink Multifrucht, Osterland Rote Grütze, Cappuccino. mehr...
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999 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 50 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 50 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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