Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2020
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212 kg
Bisher verloren: 38 kg.
Still to go: 62 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1870 kcal
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Fett: 74,77g | Eiw: 157,27g | Kohlh: 140,08g.
Frühstück: Friedrichs Kodiak Wildlachs Smoked, Kim Sahne Meerrettich, Aurora Roggen-Dinkelbrot, Rote Paprika, Kaufland Dinkelbrötchen. Mittagessen: Gutfried Puten Schinken, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Chiquita Banane, Aldi Bio Black Tiger Garnelen. Abendessen: Bio Bergkäse, Entremont Comté, Lidl Tomme De Montagne, Brie (Käse), Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Kohlrabigemüse, Iglo Schlemmer-Filet Sylter Art, Iglo Schlemmer-Filet Sonniges Gemüse. mehr...
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6522 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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seppi422's Gewichtsverlauf
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