Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2020
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81,2 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 61,41g | Eiw: 85,72g | Kohlh: 194,83g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Saint Albray Leicht, Dulano Bierschinken, Aldi Spitzpaprika, Sonnenblumenkernbrötchen, Dulano Delikatess Lachsschinken, Milsani Deutsche Markenbutter, Gurke (mit Schale), Cappuccino. Mittagessen: HAK Apfelmus 0%, Exquisa Quark Creme Natur 0.2 %, Mühlen Gold Weichweizen-Grieß, Banane, Ei, Kaffee mit Milch. Abendessen: Skare Italienischer Hartkäse, Gartenkrone Italienische Kräuter mit Zwiebeln, Cucina Tomatenmark, REWE Lasagneplatten, Le Gusto Klare Rinderbrühe, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Freshona Geschälte Tomaten, Wilhelm Brandenburg Hackfleisch Gemischt. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Haribo Ingwer-Zitrone, Energy balls, Kaffee mit Milch, Orangen. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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