Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2020
|
90,5 kg
Bisher verloren: 41,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1713 kcal
|
Fett: 48,37g | Eiw: 121,78g | Kohlh: 198,57g.
Frühstück: Mammut Protein 90, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Zwiebeln, Deli Reform Einfach Kochen Pflanzenfett, Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück, Milbona Zaziki, Rote Paprika, Tomaten, Eisbergsalat, Snack Day Vollkorn Wraps. Abendessen: Eisbergsalat, Tomaten, Zwiebeln, Rote Paprika, ESN Protein Pudding - Chocolate, Aldente's Brotwelt Jumbo Pita Brottaschen. Snacks/Sonstiges: Grandessa Stieleis Mandel, Banane, Äpfel. mehr...
|
|
3597 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|