Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2020
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61,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 56,98g | Eiw: 121,91g | Kohlh: 203,77g.
Frühstück: Äpfel, Blutorange, Clementinen, Milbona Joghurt 0,1%, Ja! Kernige Haferflocken, Aldi Bio Flohsamen, Belbake Backkakao, DM Bio Sonnenblumenkerne, Grapefruit. Mittagessen: Clementinen, Gewürzgurken, Byodo Granatapfel Balsam, Gurke (mit Schale), Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Kirschtomaten, Alnatura Kürbiskerne , Kürbiskernöl, Kiwi, Lindt Excellence 99% Cacao. Abendessen: DM Bio Sesam Ungeschält, Fjordkrone King Prawns, Pearl River Bridge Helle Soja-Sauce, Sonnenblumenöl, Wirsing, Spitzpaprika. Snacks/Sonstiges: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Chia-Samen, Banane, DM Bio Mandel Drink, All Stars Hy-pro Deluxe Himbeer-Joghurt, Alnatura Kakaonibs, PowerBar Protein Nut 2 Milk Chocolate Peanut. mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Crosstrainer - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
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susi_son's Gewichtsverlauf
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