Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2020
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61,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 66,33g | Eiw: 113,73g | Kohlh: 166,73g.
Frühstück: Blutorange, Äpfel, Milbona Joghurt 0,1%, Grapefruit, Aldi Bio Flohsamen, Ja! Kernige Haferflocken, DM Kürbiskerne , DM Bio Apfelmark mit Aprikose. Mittagessen: Lindt Excellence 99% Cacao, Gurke (mit Schale), Hengstenberg Feiner Walnussessig, Cucina Grana Padano, SPAR Stangensellerie, Kirschtomaten, DM Bio Sojaflocken, Pekannüsse, Kürbiskernöl, Kiwi. Abendessen: Edeka Grana Padano, Shirataki Nudeln, Zucchini, Schalotten, Pearl River Bridge Helle Soja-Sauce, Kirschtomaten, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft. Snacks/Sonstiges: Power System Lower CARB Protein Kaffee-Haselnuss, DM Bio Sonnenblumenkerne, DM Bio Mandel Drink, All Stars Hy-pro 85 Kokos, Banane, Alnatura Kakaonibs. mehr...
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2219 kcal
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Bewegung:
Rudern - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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susi_son's Gewichtsverlauf
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