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Hallöchen und ein schönes Wochenende wünsche ich Euch. 🧡💛💚
Sport, grüner Smoothie und ausreichend Schlaf, dann stimmen auch meine Ergebnisse, geht doch😉
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57,7 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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966 kcal
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Fett: 27,81g | Eiw: 88,23g | Kohlh: 67,78g.
Frühstück: Aldi Echter Stremel Lachs Natur, Erdbeeren, Avocado, Räucherlachs, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Ei, Roggenbrot. Abendessen: Tzatziki, Ouzo, Hähnchenbrustfilet, Brokkoli. mehr...
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1565 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
Aaaaaaaaaalter! 😲😲😲😄👍😄👍😄👍 Wie geil!!! Glückwunsch! Na das ist mal ein Ergebnis!!! H A M M E R!!!
29 Feb 20 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Du hast HEUTE ‼️ DREI KILO ‼️ weniger als noch vor einem Jahr! 🎉🎉🎉
29 Feb 20 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Liebe Jacki, Dir ebenfalls ein tolles WE! 🌸💚
29 Feb 20 vom Mitglied: Blume1531
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@Cherusker...Da hast Du aber genau hingeschaut🤣Ich habe heute mal Erinnerungsfotos durchgeblättert und festgestellt, dass ich mir meine Figur von vor Jahren zurückerobert habe. Das ist wirklich ein gutes Gefühl. Das Alter ist offensichtlich relativ egal. Wenn man bereit ist hart für den Erfolg zu arbeiten und eine riesige Schippe Disziplin investiert, kann man ALLES erreichen. Bestimmte Problemzonen existieren noch immer, werden aber mit gezielten Trainingsplänen weiterhin bearbeitet. Immer getreu unserem Motto.. und weiter geht's 🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
Ich wünsche einen schönen Abend 😉
29 Feb 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
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