Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2020
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62,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 71,19g | Eiw: 132,30g | Kohlh: 140,09g.
Frühstück: DM Bio Erdnussmus, Kiwi, DM Bio Sonnenblumenkerne, Ei, Bio Sonne Süßlupinenmehl, Alnatura Reinweinstein-Backpulver, Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Blutorange, Milbona Joghurt 0,1%, DM Bio Sojaflocken, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse . Mittagessen: DM Bio Mandel Drink, Banane, Belbake Backkakao, Paranüsse, All Stars HY-pro 85 Schoko. Abendessen: Royal Greenland Grönländischer Heilbutt, Spitzpaprika, Byodo Granatapfel Balsam, Sonnenblumenöl, Kürbiskernöl, Äpfel, SPAR Stangensellerie, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Layenberger Low Carb Protein Riegel Mango-Orange. mehr...
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2288 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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