Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2020
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81,3 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1792 kcal
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Fett: 91,84g | Eiw: 128,58g | Kohlh: 109,86g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Leberwurst, Trockene oder Harte Salami, Aldi Spitzpaprika, Cappuccino, Sonnenblumenkernbrötchen, Gurke (mit Schale), Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Putenbrustfilet. Mittagessen: Müller Joghurt mit der Ecke Kirsche, Milsani Deutsche Markenbutter, Harzbube Handkäse mit Edelschimmel, Cremisee Harzer Käse, REWE Vollkorntoast. Abendessen: Ei, REWE Bio Bunte Salatmischung, Rucola , Rich Tomaten Ketchup, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Ja! Magermilch Joghurt, Alpenmark Toast Schmelzkäse, Tomaten, Kaufland Hackfleisch Gemischt , Milbona Emmentaler Gerieben , Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Espresso, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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