Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2020
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81,9 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 68,20g | Eiw: 76,08g | Kohlh: 228,91g.
Frühstück: Starke Bäcker Dinkelmalzbrötchen, Wolf Lyoner mit Paprika & Ei, Aldi Putenbrustfilet, Aldi Spitzpaprika, Milsani Deutsche Markenbutter, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Banane, Borchers Erythrit, Back Family Backpulver , Netto Backfee Backkakao, Aldi Milch 1,5%, K-Classic Weichweizengrieß. Abendessen: Uncle Ben's Express Reis Mediterran, Frikadelle. Snacks/Sonstiges: Milram Buttermilch Drink Multivitamin, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Cappuccino, Cappuccino, Marmorkuchen. mehr...
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626 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Crosstrainer - 11 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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