Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2020
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62,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1854 kcal
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Fett: 87,54g | Eiw: 104,50g | Kohlh: 172,94g.
Frühstück: Pekannüsse, Aldi Bio Flohsamen, Ja! Kernige Haferflocken, Milbona Joghurt 0,1%, Blutorange, Grapefruit. Mittagessen: Burgerme Griechischer Salat, Kirschtomaten. Abendessen: Spitzpaprika, Edeka Crema Con Aceto Balsamico Di Modena, Sonnenblumenöl, Gut & Günstig King Prawns Garnelen, Spargel, Äpfel, REWE Blattspinat, Bamboo Garden Wok-Keimlinge. Snacks/Sonstiges: HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Cookies & Cream, Alnatura Kakaonibs, Paranüsse, Banane, All Stars Hy-pro 85 Kokos, DM Bio Mandel Drink. mehr...
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2509 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Rudern - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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