Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2020
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62,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1790 kcal
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Fett: 75,60g | Eiw: 96,70g | Kohlh: 195,68g.
Frühstück: Veganz Kakao-Nibs, Banane, Blutorange, Clementinen, Äpfel, Ja! Kernige Haferflocken, DM Bio Sojaflocken, Trocken Geröstete Pekannüsse (Ungesalzen), Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Milbona Joghurt 0,1%. Mittagessen: Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, DM Bio Mandel Drink, Banane, All Stars Hy-pro 85 Kokos. Abendessen: Spitzpaprika, Getrocknete Kürbiskerne, Hengstenberg Balsamico Bianco, Leinöl, Gurke (mit Schale), Blutorange, Chicoree, Bio Sonne Bio-Tofu, Brokkoli, Frühlingszwiebeln. Snacks/Sonstiges: Excelsior Pralinenmischung, Power System Lower Carb Protein Karamell-Erdnuss . mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 53 Minuten, Krafttraining - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Klettern - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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