Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2020
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82,2 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1879 kcal
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Fett: 67,64g | Eiw: 93,81g | Kohlh: 225,73g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Chivers Lemon Curd, Milsani Deutsche Markenbutter, REWE Vollkorntoast. Mittagessen: Obstsalat, Alpenmark Käse mit Paprika, REWE Bio Emmentaler, Edeka Paprikalyoner, Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Rote Paprika, Aldi Datteltomaten, Cappuccino, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Sonnenblumenkernbrötchen. Abendessen: Lidl Ayran, Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Müller Milchreis Vanilla, Kaffee mit Milch. mehr...
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173 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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