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😊75,4 kg 💪💪200 FETTE GRAMM weniger💪💪
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75,4 kg
Bisher verloren: 32,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 45,40g | Eiw: 72,51g | Kohlh: 198,44g.
Frühstück: Tomaten, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Kiwi, Edeka Kalamata Oliven, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Knoblauch, Gekochtes Ei, Meine Käserei Mediterraner Kräuterkäse, Stockmeyer Hähnchenbrust mit Ananas in Braten-Aspik. Abendessen: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich), NAFA Griechischer Bauernsalat. Snacks/Sonstiges: Eiskugel, Banane. mehr...
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4011 kcal
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Bewegung:
Sauna - 6 Stunden, Einkaufen - 3 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Sit Ups - 7 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 13 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
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