Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2020
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63,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 55,99g | Eiw: 112,15g | Kohlh: 185,97g.
Frühstück: Milbona Joghurt 0,1%, Ananas, Aldi Bio Flohsamen, Ja! Kernige Haferflocken, Pistazien, Ja! Kokosraspeln. Mittagessen: Pekannüsse, Byodo Granatapfel Balsam, Leinöl, Kiwi, Clementinen, Spitzpaprika, REWE Beste Wahl Griechische Pfefferonen Scharf, Gurke (mit Schale), VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Lake. Abendessen: Sonnenblumenöl, Frühlingszwiebeln, Spitzpaprika, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Zucchini. Snacks/Sonstiges: PowerBar Protein Plus Chocolate Nut, DM Bio Mandel Drink, All Stars Hy-pro 85 Erdbeere , Veganz Kakao-Nibs, Banane. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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