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Zumindest stimmt die Richtung wieder 🙄
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63,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 54,30g | Eiw: 104,22g | Kohlh: 205,63g.
Frühstück: Clementinen, Dr. Oetker Kakao Zum Backen, Pistazien, Aldi Bio Flohsamen, Ja! Kernige Haferflocken, Milbona Joghurt 0,1%, Ananas. Mittagessen: Zwiebeln, Gut & Günstig Quark 40%, Linsen, Alnatura Quinoa. Abendessen: Gurke (Geschält), Pekannüsse, Walnussöl, Hengstenberg Feiner Walnussessig, VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Lake, Äpfel, Spitzpaprika. Snacks/Sonstiges: Power System Lower Carb Protein Karamell-Erdnuss, Banane, Koawach Koawach Pur, All Stars HY-pro 85 Schoko, Milbona Reine Buttermilch. mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Crosstrainer - 11 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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