Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2020
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82,8 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 51,70g | Eiw: 87,33g | Kohlh: 193,02g.
Frühstück: Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Metzgerfrisch Bierschinken, Dinkelbrötchen, Kerrygold Butter, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Schwarztee, Aldi Spitzpaprika. Mittagessen: Orangen, Protein Käsekuchen. Abendessen: Gartenkrone Italienische Kräuter mit Zwiebeln, Chilipulver, Schwarzer Pfeffer, Lidl Dattelcherrytomaten, Parmesan (Geschreddert), Cucina Getrocknete Tomaten in Öl (Abgetropft), REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Italien, Nudeln (Gekocht), Knoblauch, Aldi Spitzpaprika. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Espresso, Amecke + Antioxidantien , REWE Bio Apfel-Bananenmark, Müller Milchreis Leicht und Lecker Original, Cappuccino. mehr...
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174 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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