Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2020
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82,2 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 60,03g | Eiw: 94,87g | Kohlh: 180,97g.
Frühstück: Orangen, Schwarztee, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Apfel, Exquisa Quark Genuss Pfirsich-Maracuja. Mittagessen: Gekochtes Ei, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kerrygold Butter, Cappuccino, Chivers Lemon Curd, Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Fol Epi Kürbiskern, Alpenfest Alpenspeck Gartenkräuter. Abendessen: Ahornsirup, Back Family Mandeln Gehackt, Eiweiß, Lidl Erdbeeren Tiefgefroren, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Aldi Magerquark, Barilla Pesto Alla Calabrese, Deluxe Parmigiano Reggiano, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Kaffee mit Milch, Protein Käsekuchen. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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